こんにちは。出張ヘアサロンcassiaの和田です。
今回は以前のブログ“抜け毛が多くなる原因と抜け毛の予防策について”でも書かせていただいた”抜け毛を予防する”と言うことにも通じる内容にもなっていますので、ご興味のある方は是非ともご覧ください。
“首から上の血流をよくする”方法とは？
ズバリ”首を温めること”です。
そんな簡単なこと？と思う方もいらっしゃると思いますが、そうです、簡単なんです。笑
けれどただタートルネックを着るとか、首にタオルなどを巻いて温めるとかでは
ダメです。
今から書く方法をおためししてみて下さい。
１.タオルを濡らす
2.濡らしたタオルをラップで包む
３.ラップで包んだタオルを１分ほど温める。
４.温めたラップで包んだタオルをそのままタオルで包む。
（レンジから取り出す時は熱くなっているのでお気をつけください）
５.首に巻いて気持ち良いと感じる温かさになるように
タオルの厚みを調節する。
（この時熱すぎると火傷の危険、ぬる過ぎると
効果を感じにくくなりますので、ご自身の
適温になるよう調節してください。）
６.心地よいタオルの温度の状態のうちは首に巻き続ける。
７.冷めてきたら３.の工程に戻って繰り返す。
首から上の血流をよくする工程は以上になります。
けっこう単純で簡単な方法だと思いますが、
これを続けると血流が悪かったことで
発生していた色々な症状が緩和するのを
身をもって体験しています。
例えば。。。
・首こり、肩こり
・偏頭痛
・軽めのめまい
・眼精疲労、ドライアイ
などです。眼精疲労やドライアイなどは直接タオルを
目の上に乗せると効果てきめんです。
私は寝る前にホットタオルを作ってそれを乗せたまま
寝てしまいます。
あまりの気持ちよさに朝目覚めた時もタオルが目に
乗ったままという事もたまにあります。
自分でも驚きますが…(笑）
けれどそんな時も大丈夫!
ぬれたタオルをラップに包んでそれをさらにタオルで
巻いてあるので、どこも濡れませんし、
冷たくなりません。
最後に、偏頭痛や軽いめまいなどはその症状が緩和
するまでタオルを温め直して繰り返しやる事を
おすすめします。
なぜなら頭痛やめまいは眼精疲労などと違って、
症状が緩和するまで時間がかかることが多いからです。
少し根気が入りますが症状が治ってくれる事を信じて
私もいつもホットタオルを首に当て続けています。
そして、首を温めることで当然頭皮の血流も良くなります。
頭皮の血流が良くなると抜け毛が予防できたり、
健康なお髪が生えてきやすくなります。
調子の悪いところが改善し、さらに健やかな頭皮にも導いてくれる
“ホットタオル血流改善法”を
ぜひともお試しください。
以上の方法は私が身をもって効果を実感したこと
ですが、
全ての方の症状が緩和するとは限りませんので、
色々な改善方法があるうちの一つとして捉えて
いただけたら幸いです。
それでは皆で血流改善目指してアンチエイジングしていきましょう!!