こんにちは。私は長野市・千曲市・須坂市を中心に
その他近隣市町村で
出張ヘアサロンcassiaを主宰しています
和田と申します。
よく”美と健康は密接な関係にある”と
言われていますが
健康オタクでもある美容師の私が
身体の不調と原因についてお話している
このシリーズの第８弾になります。
今回の
〜良くある不調その８〜
◎吹き出物が気になる
お顔の肌トラブルは思春期に多いと
思われがちですが、
大人になってからも吹き出物を繰り返し
悩まれる方も多いのではないでしょうか。
かく言う私も20代前半の若い頃から
顔の肌トラブルに悩まされていました。
一般的にお顔の肌トラブルは以下のような
原因で起こることが多いようです。
・肌の乾燥
（乾燥によって皮脂が過剰に分泌され
毛穴につまり吹き出物になります。）
・毎日のメイク
（長時間のメイクは肌の負担になります。）
・ストレス
（ストレスによる睡眠不足など、様々な
要因によって肌荒れを起こします）
・ビタミン不足
（ビタミンは肌を美しく保つために
必要です。）
〜吹き出物ができる場所別原因〜
・おでこ・・・前髪が主な原因
・頬・・・胃腸の疲れ、食べ過ぎ
・あご、口周り、フェイスライン・・・ストレス
・背中、お尻・・・シャンプー・ボディソープ
などの洗い残し
今思えばこの吹き出物ができる場所別要因が
ドンピシャだったな〜と思います。
当時
仕事のストレスで暴飲暴食気味
だった時は(笑)毎回頬の同じ場所に
吹き出物が繰り返し、
またまた仕事のストレスで
ホルモンバランスが乱れ気味の時は
顎に繰り返し吹き出物が出たりしました。
あまりに毎回ピンポイントで同じ場所に
吹き出物が出るので、
吹き出物の根っこが残っているから(植物のように)
繰り返し吹き出物が出現するのかしら…と
本気で思いました(笑)
もちろんそんな事はなく
そのときに疲れている身体の部分
を(臓器や精神など)吹き出物が出る事で
教えてくれていたんだなと今となっては
思います。
そんな吹き出物も
日々の生活の中でできる
改善方法があります。
・睡眠
（ホルモンバランスを安定させて肌を
正常な状態にします。）
・体を温める
（半身浴が効果的。体を温めると自律神経が
安定した状態になります。）
・ビタミンを補う
（ビタミン豊富な緑黄色野菜や果物
サプリメントなどで補いましょう）
どれも難しいことではない改善方法ですが
日々意識して続ける事で
お肌の状態が快方にに向かって行って
くれるのではないでしょうか。
私が肌荒れを起こしていた時のことを
思い返してみると、
慢性的に睡眠不足だったり
冷え性が常態化していた時でした。
やはり睡眠時間を見直したり、
体を温める事は肌荒れ改善の近道だと
いうことですかね＾＾
ちょうど私の吹き出物全盛期だった頃
”足湯”を毎日30分ほどやり始めたのと、
自分の肌に合う化粧品との出会いもあり
吹き出物は徐々に終えんを迎えました(笑)
やはり”冷え”と”睡眠不足”は
美容の大敵！！！
日頃から体を温めたり
自分に必要なだけの睡眠時間を確保する
努力は大事ですね( ◠‿◠ )